Алтан судраас: Удамшил зөв хоол

За энэ блогт орж буй бүх гишүүддээ зөв хоолы талаар зарим нэг олж мэдсэнээ бичих гэсэн юм

Юуны өмнө энэ нийтлэлийг маань унших гэж цаг гаргаж буй танды амар амгаланг эрий. Эл зүйлийг мутарлах болсон энэ өдрийг хүртэл би өөрийгөө ч олоогүй тэмтэрч явсан билээ. Нийтээрээ “Монгол хүн бол мах идэх ёстой тэгэж байж эрүүл байдаг юм” гэсэн үг бүхий Ний-гэмийн алдаатай ухамсартай би санал нийлдэггүй билээ. Тэгвэл үнэхээр махчин монголчууд байсан юм уу? Гэсэн асуулт гач илээ. Энэ тухай ханаас олж мэддэг билээ гэж бодоод гэлдэрч явтал бидний өвгөдийн үлдээсэн гайхамшигт Алтан судар номын нэг хэсэгийг file болгох үүрэг аз тохиолоор надад ногдов. Энэ судрийг ойлгож ядан уншиж байтал өнөөх асуултийн маань хариу гараад ирлээ дээ. Манайгаа хагартал баярлав. Яагаад гэвэл одоо миний өөдөөс өвгөдийг маань махан хоолтой байсийн гэр хэлэх хүний өөдөөс бариттайгаар заргалдаад сэтгэл амар цагаан хоолоо идэх боломж гач ирсэн. За та бүгдийг олон үгээр чилээгээд юугхэв судраас олж мэдсэн хэсгүүдийн чухал гэснийг нь түүж та бүхэнд хүргэх гэсэн юм. 

Айлтгасан нь

Өгэлүн эиэжөн би моныг голлож суралцаж

Өндөр гурван удамшлаа бодож сургаж

Мэдвэл зохихуйн гурван номоор өдөр шөнийг үдэж

Онон мөрөнд уягдаж,олны ний хэмд жаяглагдаж

Онол болоод хан суу, хүслийн зүйтэн мэдвэл зохихуйн

Оночтой мэргэшлийг дотоод хэрэгцээ болгон хүсэж

Моныг голлохуйн зарчим занд суралцаж байна

Өвөл идэх махны хорыг дарах, торбос, боронгот хатааж

Наран, саран, мэдвэл зохихуй дор сүү цагаа исгэж

Най тухтай сайхан өдөр тарвага, гөрөөс агнаж

Махыг эвхэж, жигнэж, шарж, давсалж ,утаж

Жилийн таван тухыг ТНГР"ийн жаягаар хангаад

Дулаан цагийн идээ цагааг ургамал жимсээр аривжуулж

Зон ардын ний хэмээр зөнд нэн гүн харагдаж

Хуш, жодоо, хус, улиангар , сэндэн тэргүүнтэй

Тав ,таван модыг хүн бүр тарьж ургуулж

Бүрэлзгэнэ , мойл, улаалзгана, чацаргана.үхрийн нүд

Чангис, сөд тэргүүтэй арван эм үржүүлж, сэргээж

Гурван хонд бууцыг хатгаж хурааж хороолоод

Заяагаар төрсөн үрээ зарчимд гүн сургаж

Жилийн дөрвөн цагийг гэгээрч, мэргэшиж, үдэж байна

Энэ хэсэгт өгэлүн ээж “өвөл идэх махны хорыг дарах” гэж хэлсэн байдаг тэгэхлээр махыг зөвхөн өвлийн цагт иддэг байсан байж таарлаа. Хаанаас ч юм гарч ирсэн ямар ямаа биш гээд ногоо идэдгүй хүмүүст хэлхэд тэр их идээд байгаа махны чинь хорыг дарах гэж ургамал ногоог хэрхэн иддэг байсан нэн тухай номонд.

л. Удамшил зөв хоол

Газар, огторгуйгаас удамшил зөв хүчин авахад 

Ганцхан сүү амин хүчин болдог хоол билээ 

Өвсний үрээр сүү ологч бүх амьтанаас хижи гөреөс 

Мал болоод ургамлыг махнаас дээрд үздэг юм 

Мах идэхийн тулд алагч амьтаныг махчин гэмү 

Малыг алах ухамсар төрүүлдгээр мах бол

хоосруулагч хоол

Мал өсгөж жимс ургуулахыг хүсүүлдэг сүү 

Байгалын бодит ба бодит бус хүчээр аривждаг 

Мянган хүнсний эх булаг болдог удамшил

зөв хоол билээ

Өрөл, мойл, долоогоно, боронгот, чацарганаас

Амин хэмийг улам авахын тулд хижи нар 

Үр жимс өгдөг бүх ургамлуудыг гамнаж 

Үндэс иш, цоморлогийг нь шүтэж ирсэн

уламжлалтай билээ

Энэ мэтчилэн энэхүү номонд сүү бол нар, сарнаас эрчим авдгийн адил гайхалтай зүйл болхыг маш их өгүүлсэн байдаг. 

9. Мөл-үсү - нэлэнхүйдээ сүүн эрчим хүчинтэй гэсэн

утга бүхий танин мэдэхүйн ололтын цогц 

Ингээд энэ номын төгөсглийн “д. Хүндрэлийг хөнгөрөл болгоё ” хэсэгт

“Хөх толбот хүнд "МОН ТОБА АМИН ХЭМ" гээч нэртэй дээд бодис байна. Энэ бодис амин гэдэг талаасаа сүүний хүчинд сэргэж, махны хүчинд муужрана. Цагаан хувьсгалыг ялалтанд хүргэж , мэдвэл зохихуйг мэдүүлээд ИХ ЗАСАГ-ийг хэрэгжүүлбэл мэдэж болно” үүнээс үзхэд энэ блогийн бүх гишүүдэд зориулан нар, сарнаас эрчим авч байгаа бол одоо махаа багасгаад сүү цагаагаа хэгэлэхийг уриалж байна. Хэрэв та нарийг сарийг мэдэрсэн бол одоо сүүг мэдрээд үзээрэй гэж хэлэх байна. 

Харин миний бие энэ зуны 3 сарын туршид зөвхөн сүү цагаан идээ хэргэлж үзсэх одоо ч надад мах идэх хүсэл төрдөггүй сүү цагаа хэргэлхээр өөрийн бие маш их хөнгөн байгааг мэдэрдэг бас дотроосоо гэрэлтэх мэт царай цайрч байгаа мэдэрсэн. Харин мах идэхлээ бие нэг л лагс хүнд болчихсон хөдөлхөөс дургүй хүрмээр санагдаж байсан хэсэг хугацааны дараа биенээс эвгүй үнэр гархийг мэдэрсэн. Тэр нь дийлэнх цагаан хоолтонд тохолддог маханд дургүйлхэх ч гэмээр махны үнэр байсан. Энэ биеээ хөнгөн бас эрүүл авч явхийг хүсдэг тул дахиж мах идхийг хүсхээ байсан шүү. 

Магадгүй та бүхэн миний энэ нийтлэлийг уншаад ямар нэг шүлжээнд ороод цагаан хоолтон болсон байна хэмээн сэтгэж магадгүй тэгвэл би цагаан хоол тэр тусмаа сүү хэргэлээд хажуугаар нь нэг ширхэг витамин эм ууж байгаагүй тэгэхлээр та бүхэн уураг дутагдвал юунаас нөхөдгийн бол гайхаж магадгүй энэ тухай дараагийн нийтлэлдээ өргөн дэлгэр тавихаа амлаж байна.

Сансармаа

Share

Posted in: Монгол ухаан,Монгол Хоол,Сансармаа